Almofadas, colchões e acessórios para dormir em acampamento

Colchões de campismo, almofadas e acessórios para dormir: o que realmente determina a qualidade do descanso num acampamento A qualidade do sono no acampamento não depende apenas do saco-cama. O colchão de campismo representa 60 a 70 % do equilíbrio térmico noturno, dependendo se dorme na neve, no solo frio ou no piso metálico de uma carrinha. A almofada de campismo e os acessórios para dormir completam esta infraestrutura, e a sua seleção segue os mesmos critérios rigorosos: peso, volume comprimido, durabilidade e desempenho mensurável nas condições de utilização previstas. Colchões de campismo auto-insufláveis, insufláveis ou de espuma: como escolher de acordo com o valor R e a utilização O valor R é o indicador de isolamento térmico de um colchão de campismo. Mede a resistência térmica em m²·K/W, de acordo com a norma ASTM F3340-18. Um colchão com um valor R de 1 a 2 é adequado para acampamentos de verão em solo temperado. Um valor R de 3 a 4 abrange as três estações, incluindo noites de outono com temperatura do solo de 5 °C. Acima de 4, entra-se na categoria dos colchões para 4 estações, capazes de compensar um solo a -10 °C ou -15 °C, indispensáveis em altitudes elevadas ou em acampamentos de inverno. Colchões auto-insufláveis de campismo: espessura de 2,5 cm a 10 cm, espuma de célula aberta e válvula Um colchão auto-insuflável de campismo combina uma espuma de células abertas que aspira o ar ao abrir a válvula e um invólucro estanque. A espessura varia entre 2,5 cm para os modelos ultraleves (peso de 400 a 600 g, valor R de 1,5 a 2,5) e 10 cm para os modelos confortáveis destinados a campistas pouco sensíveis ao peso (peso de 1,5 a 2,5 kg, valor R de 4 a 6). Para uma pessoa de 80 kg, um colchão de 5 cm com espuma HR (alta resiliência) de, no mínimo, 35 kg/m³ é o limite abaixo do qual a pressão pontual nas ancas e nos ombros provoca despertares noturnos após duas ou três noites consecutivas. Não se deve confundir a gramagem da espuma com a densidade: 35 kg/m³ significa que um metro cúbico de espuma pesa 35 kg, o que condiciona diretamente a vida útil e a manutenção do perfil. Colchões insufláveis de campismo: peso inferior a 500 g, isolamento por câmaras de ar ou penas Os colchões insufláveis de campismo ultraleves atingem hoje valores R elevados em formatos comprimidos notáveis: 200 a 250 g para um colchão individual de 183 x 51 cm com valor R 2, 400 a 600 g para os modelos 4 estações com valor R 4,5. Os colchões insufláveis com enchimento de penas sintéticas ou naturais (por exemplo: tecnologia Therm-a-Rest NeoAir) isolam através da combinação do ar imóvel nas câmaras e do volume térmico do enchimento. O seu principal ponto fraco é a resistência à perfuração: um revestimento em nylon ripstop 40D resiste menos bem a contactos repetidos em solo rochoso do que um 70D. Em terrenos abrasivos, preveja um tapete de solo ou uma proteção sob o colchão. O tempo de enchimento manual com uma bomba de bolso é de 2 a 4 minutos para um modelo individual; alguns colchões permitem o enchimento com a boca, mas a humidade acelera a degradação do enchimento a longo prazo. Colchões de espuma de campismo em EVA ou polietileno: a escolha para condições extremas O colchão de espuma em acordeão de polietileno ou EVA (etileno-acetato de vinilo) não tem válvula que se possa furar nem costuras que se possam descoser. Pesa entre 300 e 700 g, dependendo das dimensões, oferece um valor R de 1 a 2 e desdobra-se em zero segundos. Para alpinismo, acampamentos de emergência ou utilizações em condições extremas, é a escolha pragmática. Alguns campistas combinam-no com um colchão insuflável para somar os valores R (ex.: espuma R1,5 + insuflável R3 = R4,5 acumulado), o que permite reduzir o preço do colchão insuflável principal, optando por um modelo menos isolante. Almofada de campismo: peso e volume comprimido como critérios de seleção Uma almofada de campismo insuflável pesa entre 60 e 100 g e comprime-se num volume de 8 x 8 x 4 cm. A sua principal desvantagem é o deslizamento da cabeça na superfície lisa do nylon, parcialmente corrigido pelos modelos com a face superior em jersey ou microfibra polar. A altura de insuflação é ajustada manualmente: 8 a 12 cm de altura correspondem a um apoio cervical adequado para quem dorme de costas com uma largura de ombros média, mas quem dorme de lado necessita de 12 a 14 cm para preencher o espaço entre a cabeça e o chão. Uma almofada de campismo compressível em espuma de poliéster ou penas sintéticas oferece um conforto de superfície semelhante ao de uma almofada de viagem, com um peso de 150 a 300 g e um volume comprimido de aproximadamente 15 x 10 cm. Este formato é preferido para acampamentos de base, passeios de carro ou campismo itinerante, onde o espaço na bagagem não é o fator limitante. Acessórios para dormir em acampamentos: forros, máscaras e proteção térmica para o solo Um forro de seda para acampamento (peso de 100 a 130 g) acrescenta 5 a 8 °C de conforto térmico a qualquer saco-cama e facilita a manutenção, evitando a lavagem frequente do saco. Um forro de algodão felpudo (200 a 300 g) é mais confortável no verão, mas sem um contributo térmico significativo. Os forros de lã merino (180 a 250 g) combinam termorregulação, absorção de humidade e resistência aos odores, ao preço de uma manutenção mais delicada (lavagem a 30 °C, secagem na horizontal). Para acampamentos em condições térmicas adversas, o tapete isolante colocado entre o solo e o colchão de dormir interrompe a ponte térmica condutiva: uma diferença de 2 °C entre o solo e o ar ambiente pode representar uma perda de 30 W/m² sem isolamento de contacto, independentemente do valor R do seu colchão. Colchão auto-insuflável de campismo: ideal para 3 a 6 noites consecutivas, espessura mínima de 5 cm para pessoas com mais de 70 kg, espuma HR de 35 kg/m³ no mínimo
Colchão insuflável ultraleve: prioridade ao peso e ao volume comprimido, valor R a verificar de acordo com a estação de utilização (R2 verão, R4+ inverno)
Almofada insuflável de campismo: 60 a 100 g, altura ajustável, face superior texturada antiderrapante
Saco de dormir de campismo: seda para a relação peso/ganho térmico, lã merino para versatilidade sazonal e gestão da humidade O peso total do sistema de dormir (colchão + almofada + forro) condiciona diretamente os compromissos consoante o tipo de viagem: 600 g em caminhadas, 1,5 kg aceitável em bikepacking, 3 kg sem restrições em acampamentos com veículo. Mas, em todos os casos, descer abaixo dos 5 cm de espessura efetiva do colchão ou abaixo de um valor R adequado à estação de utilização acaba por custar mais em fadiga acumulada do que em gramas poupadas.